今の私なら大きなモヤモヤと向き合えるかも！？

入会後2ヶ月の変化を時系列で纏めます！

①疲れない体作りの為、毎日ウォーキングをする。

②常に何かにモヤモヤしている為、日々現れる小さなモヤモヤをメモする。

③楽しい事をするとモヤモヤが晴れると思って『楽しい事探し』ばかりしていた私。

でも心から楽しめないのは、楽しい事で心を埋め合わせてモヤモヤを誤魔化しているから、楽しむ気持ちが追いつかないのでは？と気付く。

結局モヤモヤと向き合い、解消しないと心から楽しめないと感じる。

④小さいモヤモヤなら、気持ちの持ち様や前もって回避する行動を取ることで対処できるようになる。

⑤食洗機をゲット。手荒れ防止の為の購入だったが、１番嫌いだった家事を手放し、結果モヤモヤが１つ解消され、

憂鬱な夜の時間が楽しくなり、③の気付きが確信に変わる。

⑥ずっと避けてきた近所の心臓破りの坂を登ってみたくなり、すんなり登ることが出来る。

体力が付き始めたと実感した為、ウォーキングの負荷を増やす。

⑦今の私なら大きなモヤモヤと向き合えるかも!?と感じ始める。←今ココ

こうして体感している事を言語化すると、心も体も少し変化してきているなと感じ、

この2ヶ月は大きなモヤモヤと向き合う為の準備期間だったなと思います。

これからは、大きなモヤモヤを具体的に、そしてそれを解消する為に必要な事を書き出し、行動に移していこうと思います！

（年代：40代・性別：女性）